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Rosangela Sampaio ministra palestra sobre saúde emocional do educador

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Síndrome do Burnout foi o tema mais abordado durante o bate-papo entre Rosangela Sampaio e sua plateia

A psicóloga e coach Rosangela Sampaio, que nos últimos meses está com a agenda lotada por conta da divulgação do pré-lançamento do livro “Sem Medo do Batom Vermelho”, com previsão para fevereiro de 2020, nas últimas duas semanas deu uma parada com essa rotina para se dedicar a outro de seus ofícios: palestrar.

Assim, com a temática “Saúde Emocional do Educador – Contribuições de Psicologia Positiva na Regulação Emocional do Estresse”, ela conversou com mais de 120 pessoas presentes na plateia nas suas duas palestras.

Dia 13 o evento foi a Faculdade UniMais, Unidade da Penha, enquanto dia 19 seu público foi o Centro Universitário Sumaré.

Destaques da palestra de Rosangela Sampaio

Dentre os temas mais discutidos, Rosangela ressalta que a Síndrome do Burnout esteve em quase todas as perguntas feitas pelos participantes: “O que é um ser humano mentalmente saudável?”. “Quando podemos considerar que estamos com algum problema?”. “Síndrome de Burnout pode levar à depressão?”.

A psicóloga ressalta que o tratamento é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos).

Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, hábitos e estilos de vida também ajudam, como a prática de atividades físicas regularmente, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.

“Considero produtivo e interessante os insights que trocamos na palestra. Sempre faço em forma de bate-papo para uma aproximação maior com o público”, pontua Rosangela.

Síndrome do Burnout: como evitar?

Não só para quem esteve nas palestras, mas quem deseja se preservar da Síndrome do Burnout, a profissional deixa algumas dicas:

  • Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;
  • Participe de atividades de lazer com amigos e familiares;
  • Faça atividades que “fujam” à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema;
  • Evite o contato com pessoas “negativas”, especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros;
  • Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo;
  • Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.;
  • Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental;
  • Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.

Serviço:

Rosangela Sampaio – Psicóloga, Coach, Escritora e Palestrante

Tel.: (11) 96345-1778

Instagram: @rosangelasampaiooficial

(Via Assessoria de Imprensa – Imagens: Divulgação)

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