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Fran Petersen ensina segredo para perder peso até o Carnaval

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A 7 - Fran Petersen ensina segredo para perder peso até o Carnaval
O carnaval é uma época em que os corpos estão em evidência, expostos. Com as altas temperaturas da temporada, em pleno verão, e o apelo da Avenida em que musas e beldades desfilam em fantasias que deixam o corpo a mostra, inicia-se uma verdadeira corrida às academias atrás de estar em forma para esse período festivo.
A musa fitness Fran Petersen, musa do Carnaval 2017 é formada em educação física, e dá aulas em uma conceituada rede de academias no Leblon, zona sul do Rio de Janeiro. A morena dá dicas para quem quer chegar na avenida em dia com a boa forma: “quero aproveitar minha experiência como personal trainer e musa do carnaval pra ajudar as pessoas que querem mandar bem tanto na boa forma como na resistência física, pra aguentar o pique do desfile com muito samba no pé. Sempre faço isso antes dos desfiles e funciona muito bem, e agora através da ciência, sabemos que esse método realmente é um sucesso quando o assunto é emagrecimento com saúde”, comenta.
Confira as dicas de Fran Petersen para atingir um resultado rápido em pouco tempo:
1- Hidratação
Primeiramente manter-se hidratado, principalmente antes, durante e após as atividades físicas, pois nosso corpo é composto por 70% de água. Logo, se não o abastecermos com no minímo 2litros por dia, como queremos que ele funcione bem? Para que nosso metabolismo comece a acelerar da forma que desejamos o primeiro passo é este, mantenha seu corpo hidrato sempre.
2- Evite Carne vermelha e carboidratos simples
Nesta fase pré carnaval evite carne vermelha, e carboidratos como pão, aveia, e massa (mesmo que seja aquela integral). Substitua carne vermelha por peixe durante este período, e o carboidrato por oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas.Só de fazer estas substituições, você verá um resultado rápido sem perder a qualidade muscular, e principalmente sem perder os valores nutricionais da sua dieta.
3- Condicionamento aeróbico para a desfilar na Avenida
Por último e não menos importante, faça um treino voltado para condicionamento aeróbio pois você vai precisar muito na hora do desfile (risos) .
Em dias alternados faça um treino com estímulo anaeróbio, ou seja exercícios conjugados sem intervalo entre as séries. Esse método gera um estímulo metabólico, aumentando o gasto calórico durante o treino, mas principalmente após o treino, pois o corpo otimiza a queima de gordura após o exercício, e você continua gastando calorias mesmo fora da academia. Não é perfeito?

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Rainha de Bateria Andréa Capitulino posa inspirada na ‘Fada dos Deuses’

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Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

A empresária e musa fitness Andréa Capitulino, é a Rainha de Bateria Bicampeã do Carnaval de São Paulo, onde está indo para o seu terceiro ano consecutivo no posto pela escola de samba Acadêmicos do Tatuapé, à frente dos ritmistas da Bateria Qualidade Especial, comandada pelo Mestre Higor Silva.

Há exatos duas semanas que antecede o desfile oficial, Andréa protagonizou uma sessão de fotos Pré Carnaval, provando que está com tudo em cima e pronta para fazer bonito mais um ano durante o desfile de momo e assim tentar trazer o caneco do Tricampeonato para a sua agremiação da zona leste da capital paulistana.

Portando um look confeccionado pelo maquiador Anderson Natio, contendo uma elegante asas dourada, a beldade que estava no estilo ‘Fada dos Deuses’, teve como cenário de fundo para a sessão de fotos, a própria beleza do Sambódromo do Anhembi.

Com um corpo escultural e lindas pernas torneadas a mostra, Andréa ficou conhecida pelo famoso bumbum de coração, onde a beldade realiza sua preparação com as técnicas do Emagrecimento Orgânico e a Musculação do futuro.

“Estou muito ansiosa para o desfile e contando cada minuto para chegar o grande dia. Enquanto não chega eu vou curtindo os ensaios de quadra da Tatuapé, pois a energia da escola é incrível, muito mágica, e a comunidade se tornou a minha família, onde tenho um amor imenso por todos!”, declarou a majestade.

A Acadêmicos do Tatuapé no carnaval 2019, levará para a passarela do samba o enredo “Bravos Guerreiros: Por Deus, pela honra, pela justiça e pelos que precisam de nós”, que está sendo desenvolvido pelo carnavalesco Wagner Santos, e será a 5ª escola a desfilar na sexta-feira, dia 1º de março, durante a primeira noite dos desfiles do grupo especial.

Crédito das Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino – Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino – Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino – Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino – Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino - Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano - Divulgação

Rainha de Bateria Andréa Capitulino – Fotos: André F.Souza / Renato Cipriano – Divulgação

 

 

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Luca Moreira entrevista a Banda Melim nesse sábado

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A 59 - Luca Moreira entrevista a Banda Melim nesse sábado

Sucesso entre o público brasileiro, os irmãos Diogo, Rodrigo e Gabriela Melim estão ganhando cada vez mais espaço na nova geração. Dono de hits como “Ouvir Dizer” e “Meu Abrigo”, eles vieram de estilos diferentes e em 2015, o amor pela música os uniu, surgindo assim a Banda Melim. Venham conhecer um pouco mais da história deles.

Como foi o primeiro contato de vocês com a música? Nossa família sempre gostou muito de música, quando eu e o Diogo éramos pequenos ganhamos um violão e um teclado, e assim foi com a Gabi pequena também, então já fomos crescendo nesse meio musical.

Sobre a criação da banda, de quem foi o primeiro passo? Acho que foi algo que os três sentiram vontade juntos. Uma vez a Gabi ia tocar numa festa, e a gente teve a oportunidade de subir no palco junto com ela, nesse dia recebemos muitos aplausos, a galera gostou bastante dos três juntos, e então começamos a pensar em montar a banda, e a Melim simplesmente aconteceu.

Nascidos na cidade de Niterói, o que vocês acham da força cultural que a cidade tem? A gente ama Niterói, ficamos sempre muito felizes quando temos a oportunidade de voltar a tocar na nossa cidade, é incrível a energia, a cidade está sempre de portas abertas para novos festivais e sons, acho isso incrível.

Antes da Melim existir, Diogo e Rodrigo tiveram um grupo de rock e pop no colégio, enquanto Gabriela seguia em carreira solo cantando samba; estilos diferentes do qual o grupo costuma seguir. Como foi essa época na vida de vocês? A nossa trajetória pré-Melim foi superimportante para a gente, nos ajudou muito, além de ter sido uma época muito bacana. Com o samba, eu passei por vários lugares, tocava em diversos bares do rio, até que fiz amizade com um parceiro que me levou para fazer shows lá fora, pela República Checa, África do Sul, depois em Miami, tudo isso com o Samba, o Rodrigo e o Diogo também tocaram em diversos lugares aqui no Rio com a banda deles, tudo isso nos ajudou a amadurecer muito. Ai, quando voltei para o Brasil comecei a amadurecer musicalmente, e como sempre gostei de outros estilos musicais, fui mudando meu repertório e compondo novas músicas fora do samba. Os meninos estavam me ajudando nisso tudo, até que percebemos que estamos com os etilos musicais muito próximos, já escrevíamos músicas juntos, tudo foi levando para se formar a Melim.

Como foi participarem do reality show musical “Superstar” e qual o significado desse grande passo na vida de vocês? Acho que o programa abriu muitas portas para a gente, foi incrível a nossa participação, o programa nos deu outra visão de um caminho para seguir, depois dele tudo subiu, continuamos a trabalhar muito, foi algo que jamais esqueceremos.

Sendo “Meu Abrigo” e “Ouvi Dizer” as músicas de maior sucesso, quais foram as inspirações que os levaram a fazer essas músicas? A gente costuma dizer que quando está disposto a compor tudo vira inspiração, mas a gente sempre tenta colocar em nossas músicas bons sentimentos, boas energias, queremos que a nossa leve coisas boas as pessoas.

Conte-nos um pouco sobre como foi fazer colaboração com Ivete Sangalo em “Um Sinal” e Sandy em “Eu Para Você”. A gente adora fazer parcerias, todas que já realizamos até agora foram muito legais e agregadoras, só temos a agradecer a Ivete e Sandy, pois além de nos tratarem super bem, foram parcerias super gostosas de realizar. Elas também nos deram diversas dicas sobre carreira. Estamos sempre ansiosos por parcerias, achamos muito legal mesmo quando isso ocorre.

Como definiriam o estilo musical do grupo? A gente gosta muito das mesmas coisas, então nosso som acabou de encontrando, costumamos usar o termo “good vibes” para definir o nosso som, porque traz bem o que queremos passar com as nossas músicas… amor, paz, coisas boas e também sobre os demais sentimentos que vivenciamos no dia a dia.

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Claudia Leitte usará roupas inspirada em Capitã Marvel para uma ação inédita da Marvel Studios

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A 4 4 - Claudia Leitte usará roupas inspirada em Capitã Marvel para uma ação inédita da Marvel Studios

Única brasileira escolhida para uma ação envolvendo o filme, Claudia Leitte vai usar um figurino inspirado no uniforme da heroína em um dos dias da folia de carnaval. O traje está sendo desenvolvido especialmente para a ocasião e vai trazer referências de uma das personagens mais poderosas do universo Marvel e um dos filmes mais aguardados dos últimos tempos.

Ambientado nos anos 1990, Capitã Marvel, da Marvel Studios, estreia nos cinemas do Brasil no dia 7 de março. O longa traz uma aventura totalmente nova de um período nunca visto na história do Universo Cinematográfico da Marvel. O enredo acompanha a jornada de Carol Danvers e todo o enlace até que ela se torne uma das personagens mais poderosas do universo. Enquanto uma guerra galáctica entre duas raças alienígenas chega à Terra, Danvers se vê junto a um pequeno grupo de aliados para lutar e salvar o planeta da destruição.

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Bombando!